Konzultace probíhá osobně a nebo po telefonu či messengeru a hledáme společné řešení v oblasti, ve které potřebujete získat zpátky jistotu a nadhled.

Hodí se nejlépe na řešení již vzniklých problémů, které se nedají snadno překonat bez odborné pomoci.

Cena online či telefonické konzultace je 500 Kč a za každou další započatou půl hodinu 250 Kč.

Cena osobní konzultace v místě vašeho bydliště je 1500 Kč (cca 2h) plus cestovní náklady. Do 15km 250,-Kč / nad 15km 7Kč za 1km.

„Přítelkyně na telefonu“. Časově neomezené sdílení. Objevování cesty, která by vám i vaším dětem udělala nejlépe. 

Vhodné pro rodiče, kteří na to nechtějí být sami, jsou rádi připraveni a potřebují si své postupy dlouhodobě konzultovat s odborníkem.

Předem domluvená osobní návštěva hned po narození miminek v porodnici a nebo následně pak u vás doma. Upevnění si techniky tandemového kojení nebo jiných kojících poloh vhodných pro vás a vaše miminka. Kontrola správného přiložení a sání miminek. Případné odbourávání alternativních dokrmů. Sestavení ideálního denního rozvrhu, ukotvení se v novém uspořádání vaší rodiny.

Témata jsou neomezená, jako ženy/matky můžeme probírat různé radosti i starosti – sdílet a předcházet případných komplikacím.

V ceně jsou zahrnuty 2 osobní návštěvy a online konzultace  na upevnění si případných nesrovnalostí. Cestovní náklady do 50km od Úval. Balíček má často přesah až do období 4 měsíců vašich dvojčat, kdy se často řeší nárazové dotazy a ujištění se s přechodem na první příkrmy apod. 

Celková cena: 5 000 Kč

Program je vhodný pro každou ženu, která chce podpořit vlastní rekonvalescenci po porodu a naučit se pečovat o své tělo, hlavně o bříško.

„Jemný měsíc“ je návod, čím začít po porodu, jak cvičit, jak jemně masírovat bříško, jak se starat o pokožku, co jíst, aby tělo mělo zdroje na rekonvalescenci. Program je velmi jednoduchý, časově nenáročný a přitom efektivní Celý tento koncept programu je vytvořen Alisou Halfarovou – certifikovanou dulou a masérkou.

Co obsahuje program “Jemný měsíc” a co vám mohu díky videonávodu předat?

Šestinedělí je rozdělené na 4 období a každému období odpovídají určité kroky, které podporují tělo přesně tak, jak to potřebuje. V každém období žena dostane návod na cvičení, masáž bříška a způsoby péče o pokožku. V závislosti na množství času a energii, žena si může zvolit, jestli zacvičí, namasíruje bříško, nebo si jenom dopřeje sprchu a peeling pokožky. Není tedy pevný řád a milión úkolů, které musíte plnit a mít z toho stres, že nestíháte. Program je opravdu jemný, vzdušný, nenáročný a velmi příjemný

Provedu vás oblastí:

• Správného stravování, aby vaše tělo mělo dobré zdroje na rekonvalescenci
• 2 soustav cvičení, které pomůžou uvolnit bránici, narovnat pánev, aktivovat hluboké břišní svaly a svaly pánevního dna
• Jemné lymfodynamické masáže břicha (vhodná také na uvolnění kolik u miminka), kterou si snadno osvojíte a zapojíte do běžného chodu vašeho denního rozvrhu
• Hluboké masáže břicha (pro zlepšení postavení vnitřních orgánů)
• Peelingem ze soli květů a mandlového oleje pro pevnější pokožku
• Použití masážního kartáče v poporodním období

Upozornění! 

Ženy po císařském řezu můžou začít aplikovat program až po ukončení šestinedělí. Pokud po Vašem porodu uplynula delší doba, doporučení z programu pomůžou narovnat tělo a připravit ho na intenzivnější cvičení.

Cvičení a masáže z programu „Jemný měsíc“ krásně podporují ženské zdraví a budou přínosné v jakémkoliv období vašeho života.